Selbstfürsorge – damit ich stark bin am Arbeitsplatz. Ein interaktives ONLINE-Seminar -

„Resilient zu werden heißt, an der alles entscheidenden Grundlage für Gesundheit zu arbeiten: an der Fähigkeit, Beziehung richtig zu gestalten - sowohl zu sich selbst wie zu seiner Umwelt-, und so das Fundament für ein gesundes und leistungsstarkes Leben zu legen.“ Dr. M. Prieß

 

Was braucht es, damit Menschen ihre innere Widerstandskraft aufbauen und nachhaltig stärken können?

 

Nicht aushalten, sondern aktiv gestalten

  • Erleben Sie an Ihrem Arbeitsplatz schwierige Situationen?
  • Können Sie an Entscheidungen in Ihrem Zuständigkeitsbereich nicht mitwirken?
  • Wird Ihnen eine Arbeitsmenge übertragen, der Sie nicht gewachsen sind?
  • Herrscht ein unachtsamer Umgang im Miteinander in Ihrer Arbeitsumgebung?

Finden Sie sich wieder? Dann melden Sie sich hier an und bringen Ihre eigenen Beispiele mit.

 

Wir wenden uns in drei Modulen der Sorge für uns(er) Selbst zu:

Modul 1:

  • Achtsamkeit - Wir begegnen uns und hören voneinander
  • Umgang mit Widerständen
    Eigene Reaktionsmuster auf Stress erkennen
  • Selbststeuerung im Sinne der Selbstfürsorge
    Neurobiologische Betrachtung und andere Wege finden

Modul 2:

  • Selbstfürsorge als Haltung
    Welche Haltung nehme ich ein?
  • Die vier Ebenen der Selbstfürsorge
    Arbeit an eigenen Beispielen

Modul 3:

  • Stressauslösende Situationen erinnern
    und Handlungsoptionen erweitern

 

Wir wollen gemeinsam den Blick weiten und den Fächer unserer Strategien vergrößern, um unsere Resilienz zu stärken.

 

Ich freue mich, Sie in meinem Seminar willkommen zu heißen und grüße Sie von Herzen.

Brigitte Wagner

 

 

Organisatorisches:

  • Dieses Seminar wird von der Volkshochschule Stuttgart veranstaltet.
  • Veranstaltungsort: Digitaler Lernort
  • Seminarzeiten:
    Dienstag 12./19. und 26.01.2021
    jeweils 17 Uhr bis 20 Uhr
  • Anmeldung hier über den Veranstalter
  • Trainerin: Brigitte Wagner