Im vierten Schritt wenden wir uns der Bitte zu. Wir können sie an unser Gegenüber oder an uns Selbst richten und entscheiden uns aktiv, welche Strategie wir zu unserer Bedürfniserfüllung wählen. Um die Chance zu erhöhen, dass wir bekommen was wir brauchen, formulieren wir die Bitte in "positiver Handlungssprache", d. h. wir sagen, was wir brauchen und nicht was wir nicht brauchen.

Unsere Bitte an den Anderen lässt immer auch ein „Nein.“ zu. Mit dem „Nein.“ sorgt der Andere für die Erfüllung seiner Bedürfnisse. Die Bedürfnisse beider Menschen sind gleichwertig – meine und die meines Gegenübers. Rosenberg spricht von dem „Geschenk hinter dem Nein“.